Türkçe psikodinamik terapi
Hayatınız dışarıdan bakınca yürüyor olabilir. Yine de içinizde adını koyamadığınız bir ağırlık taşıyorsunuz. Ben Özge Karakaş. İngiltere’de yaşayan Türkçe konuşan yetişkinlerle online psikodinamik terapi çalışıyorum. İlk adım 15 dakikalık kısa bir tanışma görüşmesi.
İngilizceniz işinizi görüyor olabilir. Duygu anlatmak ise başka bir iştir. Çocuklukta kurulan cümleler, aile içinde duyulan sesler ve utancın kendine has tonu, çoğu insanda anadilinde saklıdır. Terapide bu ayrıntılar malzemenin kendisidir.
İkinci dilde konuşurken zihnin bir bölümü sürekli çeviri yapar. O bölüm düşünmeye ayrılamaz. Türkçe çalışmak, dikkatinizi anlatmaya değil anlamaya bırakır.
“Mahcubiyet” ile “embarrassment” aynı şeyi taşımaz. Aradaki fark küçük görünür; oysa terapide üzerinde durulacak yer çoğu zaman tam olarak orasıdır.
Aile beklentilerini, misafirlik kurallarını veya “elalem ne der” cümlesini baştan açıklamanız gerekmez. Anlaşılmak için harcanan enerji, çalışmaya kalır.
Psikodinamik terapi, bugün yaşadığınız zorlukların köklerini kişisel tarihinizde arar. Yüzeydeki belirtiyi hızlıca bastırmak yerine, o belirtiyi ayakta tutan şeyi birlikte anlamaya çalışırız. Bilinçdışı süreçler, savunma mekanizmaları ve tekrarlayan örüntüler bu çalışmanın merkezindedir. Bu yavaş bir iştir ve düzenlilik ister. Karşılığında elde ettiğiniz şey geçici bir rahatlama değil, kendinizi tanımanın kalıcı bir biçimidir.
İngilizceniz işinizi görüyor olabilir. Duygu anlatmak ise başka bir iştir. Çocuklukta kurulan cümleler, aile içinde duyulan sesler ve utancın kendine has tonu, çoğu insanda anadilinde saklıdır. Terapide bu ayrıntılar malzemenin kendisidir.
Başka bir ülkede hayat kurarken kim olduğunuzun değişmesi, iki yere birden ait olmak ve hiçbirine tam ait hissetmemek.
Farklı insanlarla aynı yere varmak, yakınlaştıkça geri çekilmek ya da hep aynı hayal kırıklığını yaşamak.
Hayatın yürüdüğü ama içeriden durduğu hâller: yaşam değişiklikleri, isteksizlik ve adı konmamış bir yorgunluk.
Görüşmelerin nasıl yapıldığı, gizliliğin nasıl korunduğu ve İngiltere’nin neresinde olursanız olun nasıl çalıştığımız.
Özge Karakaş, British Psychological Society’nin Chartered üyesidir ve özel olarak psikodinamik terapi sunar. Health and Care Professions Council (HCPC) kaydı yoktur ve Clinical Psychologist ya da Counselling Psychologist gibi HCPC koruması altındaki unvanları kullanmaz. Türkiye’de yaklaşık 20 yıl boyunca devlet hastanelerinde ve kendi özel muayenehanesinde çalıştı. İngiltere’deki çalışması yetişkinlerle, online ve özel olarak yürütülür.
İngilizceniz işinizi görüyor olabilir. Duygu anlatmak ise başka bir iştir. Çocuklukta kurulan cümleler, aile içinde duyulan sesler ve utancın kendine has tonu, çoğu insanda anadilinde saklıdır. Terapide bu ayrıntılar malzemenin kendisidir.
Kısa bir mesaj yeterlidir. Neden yazdığınızı ayrıntılı anlatmanız gerekmez; tek bir cümle de yeterli olur.
15 dakikalık kısa bir görüşme yaparız. Bu bir terapi seansı ya da değerlendirme değildir; karşılıklı bir tanışmadır.
Sıklık, süre, ücret ve iptal koşulları baştan netleşir. Devam etmek istemezseniz bunu söylemeniz yeterlidir.
Çalışma düzenli görüşmelerle sürer. Ne üzerinde durduğumuzu belirli aralıklarla birlikte gözden geçiririz.
İngilizceniz işinizi görüyor olabilir. Duygu anlatmak ise başka bir iştir. Çocuklukta kurulan cümleler, aile içinde duyulan sesler ve utancın kendine has tonu, çoğu insanda anadilinde saklıdır. Terapide bu ayrıntılar malzemenin kendisidir.
Uzun süredir aynı yere geri döndüğünüzü fark ediyor olabilirsiniz. Hızlı bir çözüm yerine kendinizi anlamak istiyorsanız ve haftalık bir düzene alan açabiliyorsanız, bu çalışma size uygun olabilir.
Acil bir durumdaysanız ya da kendinize zarar verme düşünceleriniz varsa, doğru adres önce NHS 111, Samaritans veya kendi GP’nizdir. İlaç değerlendirmesi gereken durumlarda da yol aynıdır. Terapi bunların yerine geçmez.
Psikodinamik çalışma için belirleyici olan mekân değil, çerçevenin düzenli olmasıdır. Aynı gün, aynı saat ve kesintisiz bir alan olduğunda online görüşmeler bu çerçeveyi taşır. Bağlantının nasıl kurulduğunu online terapi sayfasında yazdım. Gizliliğin nasıl korunduğu da orada.
Evet. Çalışma tümüyle online yürütülür, dolayısıyla İngiltere’nin neresinde yaşadığınız fark etmez. Londra’da yaşıyorsanız da görüşmeler yine online yapılır; şehir içinde bir görüşme odası bulunmamaktadır.
Psikodinamik çalışma baştan sayı vererek planlanan bir süreç değildir. Bazı konular birkaç ayda bir yere varır, bazıları daha uzun sürer. Ne üzerinde çalıştığımızı belirli aralıklarla birlikte gözden geçiririz. Devam kararı her zaman sizindir.
Psikodinamik çalışma için belirleyici olan mekân değil, çerçevenin düzenli olmasıdır. Aynı gün, aynı saat ve kesintisiz bir alan olduğunda online görüşmeler bu çerçeveyi taşır. Bağlantının nasıl kurulduğunu online terapi sayfasında yazdım. Gizliliğin nasıl korunduğu da orada.
Terapiye başlayıp başlamayacağınıza karar vermiş olmanız gerekmiyor. 15 dakikalık tanışma görüşmesi tam olarak bunun için var. Sesimi duyarsınız, bir iki soru sorarsınız. Sonra size uygun gelip gelmediğine kendiniz karar verirsiniz.
