Tekrarlayan ilişki döngüleri
İlişkileriniz farklı kişilerle başlıyor ama benzer bir noktada bitiyorsa, bu çoğu zaman tesadüf değildir. Tekrarın kendisi bir bilgi taşır. Bu sayfa, o tekrarın nereden geldiğine ve terapide nasıl ele alındığına dair.
Örüntüler nadiren açıkça fark edilir. Çoğu zaman ilişki bittikten aylar sonra, geriye bakınca benzerlik ortaya çıkar.
İlişki derinleştikçe içinizde bir alarm çalar. Nedenini bilmeden mesafe koyarsınız ve sonra bu mesafeye kendiniz üzülürsünüz. Ardından aynı şeyin neden tekrarlandığını sorarsınız.
Kişiler değişir, dinamik değişmez. Tanıdık gelen şey çoğu zaman sağlıklı olan değil, erken yaşta öğrenilmiş olandır. Tanıdıklık, güvenlik duygusuyla kolayca karışır.
İhtiyaçlarınızı söylemeden ilişkiyi taşırsınız. Bir süre sonra biriken kırgınlık ilişkiyi içeriden aşındırır. Söylenmeyen ihtiyaç sessiz bir öfkeye dönüşür.
İlk ilişkilerimizde neyin sevgi, neyin yakınlık, neyin güvenlik sayıldığını öğreniriz. Bu öğrenme sözcüklerle değil, tekrarla gerçekleşir ve büyük ölçüde bilinçdışıdır. Yetişkinlikte tanıdık gelen ilişki biçimi, çoğu zaman en iyi hissettiren değil, en erken öğrenilendir.
Psikodinamik çalışmada bu bağlantıyı doğrudan kurarız. Üstelik bu örüntü seansın içinde de canlanır: bana karşı hissettikleriniz, başka ilişkilerde hissettiklerinize benzemeye başladığında, üzerine anında çalışabileceğimiz canlı bir malzeme ortaya çıkar. Buna aktarım denir ve bu çalışmanın en işe yarar araçlarından biridir.
Görüşmeler bireyseldir. Kendi tarafınıza, kendi örüntülerinize ve ilişkilerde tekrar eden kendi rolünüze bakarız. İlişkide olmanız gerekmez; partneriniz olmadan da bu çalışma yürür.
Çift görüşmesi ya da arabuluculuk yapmıyorum. Partnerinizle birlikte bir çalışma arıyorsanız, bu farklı bir hizmettir ve doğru yere yönlendirmeye çalışırım. Bu bir eksiklik değil, kapsamın netliğidir.
Genellikle en son ilişkiyle başlarız, çünkü ayrıntısı en tazedir. Sonra bir öncekine, sonra çok daha eskisine bakarız. Amaç kimin haklı olduğunu bulmak değil, tekrar eden yeri işaretlemektir.
Bu iş zaman alır. İlk fark edişler birkaç ay içinde gelebilir, ancak bir örüntünün seçimlerinizde gerçekten değişmesi daha uzun sürer. Nerede olduğumuzu belirli aralıklarla birlikte gözden geçiririz. Yöntemin kendisini merak ediyorsanız, psikodinamik çalışmanın nasıl işlediği ayrı bir sayfada yazılı.
Aktarım, savunma mekanizmaları ve tekrarlama kavramlarının ayrıntısı ve bu yöntemin genel işleyişi orada yazılı. Seansların neden düzenli olması gerektiğini de aynı sayfada anlattım.
Görüşmelerin nasıl yapıldığı, gizliliğin nasıl korunduğu ve bağlantı koptuğunda ne yaptığımız orada yazılı. İngiltere genelinde nasıl çalıştığımızı da aynı sayfada ayrıntılı bulabilirsiniz.
Evet. Çalışma bireyseldir ve ilişkide olmanızı gerektirmez. Örüntüler çoğu zaman en net biçimde ilişki bittikten sonra görünür; geriye dönüp bakmak için iyi bir zamandır.
Hayır, çift görüşmesi yapmıyorum. Görüşmeler yalnızca sizinle yürür ve kendi tarafınıza bakarız. Partnerinizle birlikte bir çalışma arıyorsanız bu farklı bir hizmettir ve doğru yere yönlendirmeye çalışırım.
Fark etmek ilk adımdır ama tek başına yetmez. Bir örüntü yıllar içinde kurulmuştur ve seçimlerinizde değişmesi zaman alır. Seansta bu örüntü canlı hâlde ortaya çıktığında, üzerine doğrudan çalışabiliriz.
Kendi tekrarınızı içeriden fark etmek neredeyse imkânsızdır; zaten bu yüzden tekrar eder. 15 dakikalık tanışma görüşmesinde ne aradığınızı anlatırsınız, ben de bu çalışmanın size uyup uymadığını dürüstçe söylerim.
Bu hizmet acil durum veya kriz hizmeti değildir. Acil bir durumda 999’u arayın. Acil olmayan tıbbi destek için NHS 111’i arayabilir, konuşmaya ihtiyaç duyduğunuzda Samaritans’a günün her saati 116 123 numarasından ulaşabilirsiniz.
